Основные правила интимной гигиены

На порталах сети интернет можно встретить обилие советов по уходы за интимными частями тела не только для женщин, но и для мужчин. На создание сайта тратится много времени для того, чтобы дать необходимые рекомендации в данном вопросе.  Из всего этого многообразия мы выделили самые главные правила, которые необходимо знать каждой женщине, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.

1. Не применяйте обычное мыло для интимной гигиены, которое может нарушить кислотно-щелочной баланс влагалища. Пользуйтесь только специальными моющими средствами, которые поддерживают естественный кислотный баланс слизистой,  мягко очищают и уничтожают вредную микрофлору. Разновидностей современных средств ухода достаточно много: гели, муссы, пенки, деликатное мыло.
2. Принимайте душ не менее двух раз в день, обязательно утром и вечером. После каждого посещения туалета используйте влажные салфетки с пометкой «интимные», пропитанные  антисептическими средствами. Покупать такие салфетки, лучше всего, в аптеке.
3. Меняйте ежедневные прокладки несколько раз в день, в идеале  - каждые четыре часа. Иначе они могут только навредить, так как «несвежая»  – это рассадник  болезнетворных бактерий. Если вы склонны к аллергии, покупайте их лучше без отдушки.
4. Выбирайте прокладки для критических дней, обращая внимание на число «капелек» на упаковке. Это показатель количества влаги, которые они способны в себя вобрать. Когда выделения обильные, то есть в первые дни менструации, используйте  их с четырьмя и более каплями, а в оставшиеся дни подойдут с двумя-тремя каплями. Менять прокладки необходимо до 5 раз в сутки. Даже если вы находитесь где-то на природе, и у вас нет возможности поменять их, то не стесняйтесь и заходите даже в любые поблизости находящиеся быстровозводимые здания. Конечно, с разрешения руководства воспользоваться их помещением. Здоровье требует больших жертв.
5. Старайтесь пользоваться тампонами только в экстренных случаях и обязательно меняйте их каждые два часа. Злоупотребление тампонами может спровоцировать развитие воспалительных заболеваний женских половых органов.
6. Защищайтесь от бактерий и чрезмерной сухости слизистой кремами для интимной гигиены. Они увлажняют и успокаивают слизистую, а антисептические добавки, входящие в их состав, нейтрализуют болезнетворные бактерии. Эти кремы можно использовать и как заменители смазки во время занятий сексом.
7. Носите нижнее белье только из натуральных материалов и не слишком плотно прилегающее к коже. Хлопковые трусики классического типа, например, слипы – идеальный вариант. Они отлично впитывают, не препятствуют воздухообмену и не способствуют размножению бактерий. Синтетическое белье, трусики-стринги и танго опасны для женского здоровья.

И не забывайте, что при возникновении любых неприятных ощущений (обильные выделения, жжение, зуд, сухость) следует немедленно обращаться к специалисту-гинекологу.