Сделать стартовой Подписка

Пульсометр – полезный помощник для занятий фитнесом

31 мая 2012, 14:16Просмотров (1159) Комментировать Отправить другу Рейтинг
Пульсометр – полезный помощник для занятий фитнесом

Уже долгие годы миллионы женщин по всему миру занимаются фитнесом, специально подобранная методика которого, позволяет не только обрести хорошую фигуру, но и надолго закрепить достигнутый эффект. Правильное сочетание физических нагрузок и диеты является едва ли не главным фактором пользы этого вида спорта. Врачи давно доказали, что регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания организма в хорошем тонусе.

Занятия спортом помогают защитить себя от риска развития самых различных заболеваний, сохраняя молодость и работоспособность человека. Все дело в том, что именно сидячий и малоподвижный образ жизни случит отправной точкой для развития болезней сердца и сосудов. Занятия же фитнесом медленно, но верно способны вернуть здоровье уставшему от болезней человеку.

Начинать занятия спортом можно в любом возрасте, так как интенсивность тренировок напрямую зависит от состояния здоровья и количества лет. Однако специалисты советуют, не откладывая в долгий ящик, с молодости приучать себя к регулярным нагрузкам. Дело в том, что чем моложе организм, тем легче и быстрее он адаптируется к самым различным физическим упражнениям. Тем же, кто решил приобщиться к любителям фитнеса, лишь достигнув определенного возраста, врачи советуют купить пульсометр на руку и заниматься, внимательно следя за показаниями прибора. При повышенном сердцебиении необходимо снизить нагрузку, дав организму передышку.

Наибольший эффект от тренировки достигается при ее грамотном построении. Поэтому начинать заниматься фитнесом лучше в специализированном центре, под неизменным присмотром тренера, где помимо правильно рассчитанной нагрузки, имеет место общение и соревнование с другими посетителями спортивного центра, что только положительным образом отражается на ходе тренировки.

Любой человек, принимая во внимание тот факт, что старение неизбежно, а отсутствие регулярных физических нагрузок лишь отрицательно сказывается на организме в целом, должен понимать, что лучше поздно, чем никогда начать заниматься спортом. Даже регулярные пешие прогулки под чутким контролем часов пульсомера в состоянии творить чудеса. Постепенно увеличивая скорость и продолжительность прогулки, можно стать невольным свидетелем того, как постепенно, один за другим организм начинают покидать усталость, стресс и различные недомогания. Самое главное - не бояться сделать первый шаг и стараться уже не отступать от намеченной цели. Тогда существует большая вероятность того, что даже старость человек встретит в хорошем физическом и психологическом состоянии.

Система Orphus
РЕЙТИНГ МАТЕРИАЛА
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов6 баллов7 баллов8 баллов9 баллов10 баллов11 баллов12 баллов13 баллов14 баллов15 баллов16 баллов17 баллов18 баллов19 баллов20 баллов21 балл22 балла23 балла24 балла25 баллов26 баллов27 баллов28 баллов29 баллов30 баллов31 балл32 балла33 балла34 балла35 баллов36 баллов37 баллов38 баллов39 баллов40 баллов41 балл42 балла43 балла44 балла45 баллов46 баллов47 баллов48 баллов49 баллов50 баллов
 ...
Комментарии

Комментарии закрыты