Hosting Ukraine
Сделать стартовой Подписка

Ученые доказали, что сон на рабочем месте полезен

3 июля 2015, 12:14Просмотров (1046) Комментировать Отправить другу Рейтинг

Ученые Новосибирского института открывают лабораторию, в которой будут проводиться исследования на взаимосвязь психологических заболеваний и генов.

До этого в одинаковых экспериментах было доказано, что дневной непродолжительный сон к тому же улучшает память.

Для исследования пригласили сорок человек, их возраст был от 18 до 50 лет.

Исследователи установили, что часовой сон оказывает положительный эффект на психические и умственные показатели служащих. Затем случайно отобранная часть добровольцев спала на протяжении часа, а другие просматривали успокаивающие видео о природе.

Результаты теста не удивили ученых: у спящей группы результаты оказались значительно лучше, снижен уровень психологического напряжения, повышалась концентрация, улучшалась память, улучшалась работоспособность.

Напомним, в некоторых азиатских государствах похвально, ежели человек уснул на работе. Позвольте себе это. Согласно данным, опубликованным изданием Personality and Individual Differences, эффект от возможности поспать во время рабочего дня может быть только позитивным. Потом им посоветовали пройти тест снова. Исследование показало, что дополнительный отдых со сном повышает работоспособность. Поэтому авторы эксперимента посоветовали начальникам разрешить сон для собственных подчиненных.

По материалам: ryb.ru Система Orphus