Hosting Ukraine
Сделать стартовой Подписка

Польза отрубей

21 августа 2014, 15:07Просмотров (12227) Комментировать Отправить другу Рейтинг
Польза отрубей

Отруби считаются чрезвычайно полезными для человеческого организма, несмотря на то, что стоят они очень недорого. Если заглянуть в историю, то можно обнаружить, что еще наши прадеды употребляли отруби регулярно. Как и двери шпонированные, приобрести их и в наши дни не составляет никаких проблем. Так чем же именно являются отруби и в чем их польза? День за днем мы употребляем множество злаков. Они заняли свою определенную нишу в нашем рационе. Однако далеко не все люди знают, насколько злаковые культуры могут быть полезными. Отруби - это переработанный продукт муки, что произведен из самой твердой части зерна. Они обладают большим количеством клетчатки, различных витаминов и полезных микроэлементов. В чем же состоит их польза?

Потребление отрубей способствует нормализации работы желудка и кишечника, служит профилактической мерой дисбактериоза. Кроме того, очищенные отруби очищают организм и стабилизируют вес. Те вещества, что содержатся в составе отрубей, способны нормализовать количество сахара в нашей крови и снизить уровень холестерина. Следует помнить, что клетчатка является крайне важной в человеческом рационе. Ведь она представляет собой среду для здоровой микрофлоры кишечника. Волокна отрубей, что попадают в наш кишечник, впитывают в себя все токсины. После этого образуется мягкая масса, продвигаемая к выходу, одновременно унося с собой все токсичные и недоброкачественные вещества. Именно с помощью этого процесса и происходит очищение кишечника и организма в целом. Ученые доказали, что потребление отрубей способствует выведению около 30% токсинов и вредных жиров из организма.

Кроме того, отруби являются полезными и для тех, кто хочет уменьшить свой вес. Ведь помимо детокса, отруби хорошо утоляют голод, в следствие чего мы съедаем гораздо меньше пищи. Это происходит по причине того, что отруби в желудке набухают, тем самым заполняя объем и подавляя ощущение голода. Именно поэтому все диетологи вносят отруби в рацион большинства диет, которые нацелены на похудение. Как и двери ламинированные, отруби сейчас можно купить буквально везде. Попробуйте этот чудесный продукт и вы ощутите всю пользу клетчатки на своем организме!

www.door77.ru

Система Orphus